갑작스럽게 일어나면서 머리가 어지러워지고, 몸이 휘청거리는 현상은 많은 사람들이 경험하는 일 중 하나입니다. 특히 체중이 적고 여성에게서 더 흔하게 나타나는데요. 이러한 증상은 경우에 따라 정신을 잃고 쓰러질 정도로 심각할 수 있습니다. 이에 대비하여 이번 글에서는 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 함께 읽어보세요. 오늘은 기립성 저혈압에 대해 알아보겠습니다.
기립성 저혈압이란?
기립성 저혈압은 일상 생활에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격하게 떨어져 발생하는 현상입니다. 일반적으로 의자나 침대에서 일어날 때, 또는 목욕 중일 때 등 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 이 현상은 뇌로 혈압 조절 신호가 전달되는 과정에서 문제가 발생할 때 나타날 수 있습니다. 생활습관이나 기존 질병으로 인한 자율신경계의 이상이 이 현상을 유발할 수 있습니다. 일시적인 어지러움부터 정신을 잃는 등 심각한 증상까지 다양하게 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
기립성 저혈압 증상
기립성 저혈압은 의자에 앉아있거나, 쪼그려 앉아 있는 동안이나 누워 있거나 욕조에서 목욕하거나 잠에서 깨어 일어날 때와 같이 다양한 상황에서 갑자기 일어날 때 머리가 순간적으로 핑 도는 증상을 나타내는 것입니다.
기립성 저혈압 기전
기립성 저혈압의 기전은 우리 몸의 혈관에 위치한 압력수용체가 핵심 역할을 합니다. 이 압력수용체는 혈압의 변화를 감지하고 이 정보를 우리 몸의 자율신경계에 전달합니다.
압력수용체는 혈압이 갑자기 낮아질 때 교감신경의 활성을 증가시키고 부교감신경의 활성을 억제하여 심박동수를 늘리고 말초혈관의 저항을 증가시킴으로써 혈압을 유지하는 역할을 합니다. 따라서 갑작스럽게 일어날 때도 혈압이 일시적으로 유지될 수 있습니다.
기립성 저혈압 검사와 확진
기립성 저혈압을 확인하는 데에는 두 가지 주요 검사가 사용됩니다. 첫 번째 검사는 기립경 검사입니다. 이 검사에서는 환자를 테이블에 눕힌 상태에서 천천히 테이블을 세우는 과정을 거칩니다. 이는 헬스장에 있는 거꾸로 운동하는 기구와 유사한 원리를 따릅니다. 이때 기립성 저혈압 증상이 나타나는지를 확인하고, 필요한 경우 약물을 투여한 후에도 증상이 발생하는지를 확인합니다.
두 번째 검사는 혈압검사입니다. 이를 위해 환자는 충분한 시간 동안 누워서 안정된 상태에서 혈압을 측정합니다. 그 후에 환자를 즉시 일어나게 하고, 1분 간격으로 혈압을 다시 측정합니다. 만약 3분 이내에 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지거나 수축기 혈압이 20mmHg 이상 떨어진다면 기립성 저혈압으로 확진됩니다.
기립성 저혈압의 치료
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원인 파악: 치료는 원인을 찾는 것으로 시작됩니다. 자율신경계에 영향을 주는 혈압약이나 항정신약물을 복용하고 있다면 다른 약으로 교체할 수 있습니다.
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기존 질환 확인: 뇌질환이나 당뇨성 말초 신경장애가 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있으므로, 환자의 기존 질환을 확인합니다.
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혈압 유지: 낮아진 혈압을 회복시키기 위해 수액을 공급하거나 나트륨 섭취를 늘려 혈압을 높일 수 있습니다.
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저혈압 방지 약물: 필요한 경우 저혈압을 예방하기 위해 약물을 투여할 수 있습니다.
기립성 저혈압을 예방하는 방법
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주변 사람에게 알리기: 자신이 기립성 저혈압인지 확실하거나 의심된다면, 주변 사람에게 알려야 합니다. 가족과 친구 등에게 자신의 상태를 공유함으로써, 어지러움이나 넘어짐 등의 상황에서 빠르게 도움을 받을 수 있습니다.
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천천히 일어나기: 자다가 일어날 때나 앉아있던 상태에서 일어날 때는 천천히 일어나야 합니다. 어지러운 증상이 있다면 주변 사물을 잡거나 다시 주저앉아서 안정을 취해야 합니다. 넘어지는 것보다는 주저앉는 것이 훨씬 안전합니다.
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수분과 염분 섭취: 평소에 충분한 수분과 염분을 섭취하여 체액량을 유지해야 합니다. 수분과 염분이 충분하면 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
마무리
기립성 저혈압은 우리 일상에서 은근히 발생할 수 있는 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 적절한 예방과 조치를 통해 이를 극복할 수 있습니다. 이 글을 통해 기립성 저혈압에 대한 이해를 높이고, 예방법을 숙지하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 싶습니다.
우선, 자신이 기립성 저혈압인지 확인하거나 의심된다면 가까운 내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 가족이나 친구들에게도 자신의 상태를 알리고, 어지러운 증상이 있을 때 적절한 조치를 취할 수 있도록 해야 합니다. 천천히 일어나고, 충분한 수분과 염분을 섭취하여 혈압을 유지하는 것도 중요합니다.
건강은 우리의 소중한 자산이며, 일상 생활에서 놓칠 수 없는 중요한 부분입니다. 기립성 저혈압을 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위해 지금 당장 시작할 수 있는 조치들을 생각해보세요. 나 자신의 건강을 챙기는 것은 물론, 주변 사람들과도 함께 건강한 삶을 추구하는 것이 중요합니다. 함께 건강한 일상을 만들어 나가는 것에 주목하며, 앞으로도 건강한 삶을 위한 정보를 함께 공유해 나가겠습니다. 함께 건강한 일상을 만들어 나가는 것에 주목하며, 앞으로도 건강한 삶을 위한 정보를 함께 공유해 나가겠습니다.