영양제

아르기닌은 혈관 확장과 질병 예방, 신체 기능 향상에 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나입니다. 이 글에서는 아르기닌의 기능과 효능, 그리고 어떻게 이를 섭취하여 건강을 증진시킬 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌이란 무엇인가? 아르기닌은 단백질의 구성 성분 중 하나인 아미노산입니다. 우리 몸에서는 아르기닌을 스스로 생산할 수 있지만, 일부 상황에서는 외부에서의 섭취가 필요할 수 있습니다. 주로 고기,

오메가3는 지방산 중 하나로, 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 오메가3의 기능과 효능, 그리고 어떻게 이를 충분히 섭취할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3이란 무엇인가? 오메가3는 주로 민물고기, 조류, 식물 기름 등 다양한 식품에서 얻을 수 있는 지방산입니다. 주요한 오메가3 지방산으로는 EPA (eicosapentaenoic acid)와 DHA (docosahexaenoic acid), ALA (alpha-linolenic acid)가 있습니다. 이러한